С 12 ноября у наших спортсменов отделений гребного слалома, гребли на байдарках и каноэ, парусного и гребного спорта началась зимняя подготовка в бассейне

Плавание в бассейне гармонично тренирует и развивает все группы мышц, независимо от выбранного стиля; укрепляет суставы и помогает поддерживать тело в тонусе без переутомления и болей после тренировок. Кроме того баланс, который постоянно нужно держать в воде, включает в работу глубокие внутренние мышцы

А еще плавание - это прекрасный способ укрепить сердечно-сосудистую систему, поскольку в воде работа сердца протекает в совершенно благоприятных условиях даже при физических нагрузках

* тренировки проходят в бассейне «АкваКуб» при Кубанском государственном университете

Занимайтесь спортом! Будьте здоровы и физически активны!